الحفاظ على الشباب في سن الأربعين SECRETS

لتجنّب بروز وكبر حجم البطن وزيادة الوزن، يقترح بهاء ناجي هذا الروتين اليومي الصحي:خذي ذلك في الاعتبار عند التخطيط لنظامك الغذائي وروتين تمارينك.سن الأربعين – تمارين رياضية مثالية لمن تخطوا ح�

لا تتناول الكثير من الأطعمة المصنعة؛ إذ إنّ استبدال نظام غذائي مليء بالوجبات السريعة، واللحوم المصنعة، والوجبات الخفيفة بالحبوب الكاملة، والمنتجات الطازجة، واللحوم الخالية من الدهون هو الط�

يعد سن الأربعين بداية لاختلال التوازن الهرموني إذ تبدأ الهرمونات الأنثوية في التغير حيث يقل انتاج هرمون الاستروجين "هرمون الأنوثة" مؤديًا إلى الشعور بالهبات الساخنة التي يرافقها تقلب المزاج،

الرقم التسلسلى-التاريخ-الاسم-مبلغ الدين-نسبة الدين من الدين العام قبل السداد-تاريخ اخر قسط-السداد الكلى-نسبة السداد-السداد كلى/جزئى-طريقة السداد-نسبة الدين من الدين العام بعد السداد-ملاحظات.///

أن يكون موظفاً على رأس عمله لدى الجهات المعتمدة من قبل البنك أومتقاعد من القطاع العام أوالخاص.الخدمات البنكية الإلكترونية الإنترنت البنكي (فلكس كليك)والبعض الآخر داخلي، مثل نقص المعرفة أو الم